Έως τις 14 Δεκεμβρίου 2020 και κάθε Δευτέρα πραγματοποιούνται με πρωτοβουλία του ΕΠΙΨΥ διαδικτυακές συναντήσεις με στόχο την ενημέρωση για τις ψυχολογικές επιπτώσεις της λοίμωξης COVID-19, τους τρόπους αντιμετώπισης και τη διατήρηση της ψυχικής υγείας στην δύσκολη και μακρά περίοδο της πανδημίας που διανύουμε.
H λοίμωξη covid 19 πυροδοτεί συναισθήματα που βλάπτουν σοβαρά την ψυχική υγεία: φόβος για την ζωή, αγωνία για τον περιορισμό των κοινωνικών σχέσεων, ανασφάλεια για το μέλλον, ενοχές απέναντι στην οικογένεια, άγχος για τις συνέπειες στην εργασία και την οικονομική δυσπραγία. Όλοι μπορούν να πληγούν και να βρεθούν αντιμέτωποι με επίμονο άγχος και αρκετές φορές με κατάθλιψη.
Μέσα από πέντε διαδοχικά σεμινάρια, τα οποία αναπτύσσουν σπονδυλωτά το θέμα, το ΕΠΙΨΥ (Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας Νευροεπιστημών και Ιατρικής Ακρίβειας “Κώστας Στεφανής”) απαντά σε μια σειρά από καίρια ερωτήματα:
- Τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία κατά την διάρκεια της πανδημίας;
- Πώς μπορείτε να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας;
- Πώς μπορείτε να διασχίσετε με ασφάλεια τον μακρύ δρόμο ως την λήξη της πανδημίας;
- Ποιες στρατηγικές θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε τις δυνάμεις σας και να προσαρμοστείτε στις αλλαγές της φετινής χρονιάς;
- Πως θα βελτιώσετε την επικοινωνία και θα στηρίξετε την οικογένειά σας κατά τον εθελούσιο εγκλεισμό;
- Και τέλος, με ποια υλικά θα κατασκευάσετε μια μάσκα ψυχικού οξυγόνου, για εσάς, την/ον σύντροφο σας, την οικογένειά σας, τα κοντινά σας πρόσωπα αλλά και την κοινότητα;
Πρόκειται για ζωντανές διαδικτυακές συναντήσεις, τις οποίες μπορείτε να παρακολουθήσετε από τον χώρο σας μέσω υπολογιστή ή κινητού τηλεφώνου. Το κάθε σεμινάριο διαρκεί μιάμιση ώρα. Σε όλες τις συναντήσεις προβλέπεται χρόνος για ερωτήσεις.
Συμμετέχοντας θα έχετε την δυνατότητα:
- να λάβετε έγκυρη επιστημονική ενημέρωση για την covid19 και την επίδρασή της στην ψυχική υγεία.
- Να αναγνωρίσετε τις ψυχολογικές επιπτώσεις στον εαυτό σας και στην οικογένεια σας.
- Να αυξήσετε την προσαρμοστικότητά σας στην νέα κανονικότητα.
- Να διαχειριστείτε καλύτερα το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα.
- Να βελτιώσετε την επικοινωνία με έμφαση στην ενδοοικογενειακή επικοινωνία.
- Να εξοικειωθείτε με τις στρατηγικές και τεχνικές της ψυχοεκπαίδευσης που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της τρέχουσας κατάστασης.
- Να νοηματοδοτήσετε εκ νέου την εμπειρία σας από την πανδημία.
Οι εισηγήσεις πραγματοποιούνται από διεπιστημονική ομάδα υπό την ευθύνη της Δρ. Αλεξάνδρας Πάλλη και συμμετάσχουν οι:
Δρ. Γιώργος Αβραάμ, ψυχίατρος-ψυχοθεραπευτής,
Δρ. Άννα Κανδαράκη, κλινική ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια,
Δρ. Μαίρη Κανελλοπούλου, κλινική νευροψυχολόγος,
Δρ. Ηρώ Φιλιππάκη, ερευνήτρια ιστορίας της ιατρικής.
Στον συντονισμό της συζήτησης συμμετέχει ο δημοσιογράφος Γιώργος Κουβαράς, διευθ. προγράμματος Action24.
Το σεμινάριο που ακολουθεί
Περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα του ΕΠΙΨΥ: https://www.epipsi.gr/index.php/33-news-events/266-prosklisi-se-diadiktyaka-seminaria-front
και στο τηλέφωνο: 2106170805.
